fogfehérítés címkével jelölt bejegyzések

12 fogfehérítő étel

Azt már régóta tudjuk, hogy ha vakítóan fehér fogakat szeretnénk, akkor a vörös bor, a sötét bogyók és a fekete kávé fogyasztását lehetőleg minimalizálnunk kell. Rengeteg házi praktikáról is hallunk, ezen kívül a fogfehérítés már nem csak a fogorvosi rendelőkben, hanem a kozmetikákban is elérhetővé vált. De vajon léteznek olyan ételek, amelyek nem elszínezik, hanem pont, hogy elősegítik fogaink ragyogását, fehérségét? Próbálja ki az alábbi 12 természetes megoldást a brilliáns mosoly érdekében.

Fogfehérítő gyümölcsök

Eper
Bár az eper élénk piros, a benne található egyik fő komponens, az almaecet természetes módon tisztítja a fogakat, és kíméletesen távolítja el a fog felületén található elszíneződéseket. A friss, zamatos eper isteni bármilyen salátában, süteményben, joghurtban vagy csak simán, önmagában fogyasztva.

Olajos magvak
A mogyoró és hasonló kemény magvak rágcsálása segít a lepedék eltávolításában a fogak felszínének természetes csiszolásával. Uzsonnára például tökéletes választás egy maréknyi mandula teli fehérjével és egészséges zsiradékkal.

Hagymafélék
Bár randi előtt nem a legjobb fogfehérítő módszer, a kellemetlen szájszagot okozó hagymafélék jótékony hatással vannak a fogakra. Mivel színtelenek, ezért nem okoznak elszíneződést a fogakon. Miután megeszi az ember, nagy eséllyel rohan azonnal fogat mosni, ami valljuk be, az egyik legbiztosabb út a fehér fogak felé.

Alma
Az almába harapás nem csak hangos, de egészséges is. A ropogós gyümölcs rágása erősíti az ínyt, magas nedvességtartalma pedig serkenti a nyáltermelést, ezáltal eloszlatva és semlegesítve azokat a baktériumokat, melyek a rossz leheletért és a lepedékért felelősek.

Szóda-bikarbóna
A fogkrém helyett néha érdemes kipróbálni a hagyományos szóda-bikarbónát. Gyönyörűen eltávolítja a lepedéket és az elszíneződéseket.

Zeller és répa
Ez a két zöldség magas víztartalmának köszönhetően nem csak a karcsúság és az egészség megőrzésében segít, de a fogfehérítésben is igen hatékony, mivel az almához hasonlóan serkenti a nyáltermelést. Ezáltal segít a fogak közé ragadt ételmaradék eltávolításában, illetve erősíti az ínyt.

Brokkoli
A céklával és az áfonyával szemben, ez a ropogós zöldség nem ragad rá a fogakra, így nem okoz felszíni károsodást. Az ebédhez adott friss brokkoli tökéletes megoldás, ha nincs lehetőségünk fogat mosni, hiszen természetes módon tisztítja a fogak felszínét.

Sajt
A kemény sajtok teli vannak kálciummal, ami erősíti a fogakat és az ínyt. Ráadásul a legtöbb sajt majdnem színtelen, tehát nem színezi el a fogakat.

Narancs
Bár a narancsban található citromsav nagy mennyiségben károsíthatja a fogzománcot, kisebb dózisban (heti 2-3-szor egy gyümölcs) hozzájárulhat a ragyogó mosoly eléréséhez.

Víz
Fogaink fehérségének megtartása érdekében ajánlatos egy pár korty víz fogyasztása például két pohár vörös bor között, vagy sötét pigmentált ételek fogyasztáskor. A szén-dioxiddal dúsított ásványvizekkel viszont óvatosan bánjunk, mert nagyobb mennyiségben károsíthatja a fogzománcot.

Körte
A körte semlegesíti a kellemetlen szagokért és az elszíneződését felelős baktériumokat. Ennek a gyümölcsnek is magas a víztartalma, tehát hatékony az ételmaradékok eltávolításában.

Tej és joghurt
A tej és a joghurt magas kálcium tartalma miatt nagyon egészséges, mivel erősíti és fehéríti a fogzománcot. Azonban a magas kálcium tartalom nem minden esetben jelent hasonló hatást. A spenót például inkább okoz elszíneződést a fogakon. Fogyasszunk el tízóraira egy magas fehérje tartalmú görög joghurtot, vagy az esti sütihez igyunk meg egy pohár tejet a ragyogó mosolyért.