citromfű címkével jelölt bejegyzések

A test és a lélek nyugtatója: a citromfű

A citromfű az árvacsalánfélék családjába tartozó, fehér virágú, évelő növény, mely gyógynövényként és fűszerként egyaránt ismert. Latin neve Melissa, illata pedig a citroméhoz hasonló, innen ered népies elnevezése a “citromszagú melissza”.
Főként meleg, napos helyen érzi jól magát. Dél-Európában vadon terem, a mi éghajlatunkon sajnos csak termeszteni lehet. Április elején magról vetik, illetve májusban palántázzák. Legtöbben csupán a boltok polcain találkoznak vele cserépben, amit azután az ablakban, vagy a konyhakertben lehet tovább nevelgetni. (Segítségével még a szúnyogok és egyéb rovarok is távol tarthatóak.)

Sokrétű felhasználhatósága:
Friss levele salátához, limonádéhoz, gyümölcsléhez, mártáshoz és szárnyas ételek, valamint halak elkészítéséhez használható.
Szárított leveleit leforrázva nyugtató tea készíthető belőle.
Fehér virágait leginkább az illatszeripar hasznosítja parfümök gyártásához, de a természetgyógyászat területén illóolajként is lehet vele találkozni.

Citromfű

Jótékony hatásai:
Teaként fogyasztva idegnyugtató, félelem- és feszültségoldó hatása van. Emellett serkenti az emésztést, és gyakran alkalmazzák fejfájás, megfázás, sőt alvászavar esetén is.
A citromfűből készült krém használható ajakherpesz esetén, hiszen igen jó vírusölő tulajdonságokkal rendelkezik. Reuma esetén pedig a bőrbe dörzsölve segíti a gyógyulást.
Idegnyugtató szerepének köszönhetően aromaterápia során a citromfű illóolaj segít a relaxálásba, illetve megfázás esetén a forró fürdővízbe csöpögtetve elűzi a náthát.

A mai modern világban ez is, mint sok egyéb gyógynövény megvásárolható tabletta formában is. Például a VitaKing Citromfű levél 500mg tabletta nagy mennyiségben tartalmaz tiszta citromfüvet, tehát a szervezetre ugyanolyan jótékony hatással van, mint mondjuk a citromfű tea. Az ilyen és ehhez hasonló kapszulák megőrzik a növények jótékony hatásait, ugyanakkor sokkal egyszerűbb és gyorsabb a használatuk. Könnyebben lehet adagolni, és azoknak is nagy segítséget nyújtanak, akik a gyógynövényeket esetleg a kellemetlen ízük miatt eddig nem igen fogyasztották.